Zdrowie dla całej rodziny - kurs zdrowego odżywiania dla mieszkańców Osiedli Glinka i Suble

  Projekt zakłada organizację 4 cykli spotkań promujących zdrowy zdrowy styl życia. Planuje się organizację 12 spotkań o następującej tematyce:

• Białko i jego rola w życiu,
• Śniadanie, woda,
• Dlaczego diety nie działają,
• Węglowodany, cukier, I.G,
• Metabolizm,
• ldziemy na zakupy,
• Jedzenie poza domem,
• Oczyszczanie,
• Aktywność fizyczna. energia,
• Wolne rodniki, antyoksydanty,
• Zdrowe serce, tlenek azotu,
• Zdrowie na całe życie.

W każdym spotkaniu może wziąć udział maksyrnalnie 10 osób. Na pierwszym spotkaniu każdy uczestnik kursu będzie miał wykonaną analizę składu ciała, która pokaże procent tkanki tłuszczowej, wiek metaboliczny, nawodnienie organizmu, masę kości, masę mięśni oraz tłuszcz wisceralny, co pomoże ustalić plan działania dla każdego uczestnika. Spotkania połączone będą z ćwiczeniami na powietrzu (Suble/ tzw. Fit Camp). Pośrednim celem projektu będzie także integracja i aktywizacja osób mieszkających na Osiedlach Glinka i Suble.